Teigiama motyvacija pasižymi tuo, kad tęsia tam tikrą elgesį, kurio dėka pasiekiamas teigiamas atlygis. Tai yra tolesnio vystymosi pagrindas.
Motyvacija yra vadovas ir tai, kas jus palaiko net sunkiausiais laikais. Teigiama motyvacija yra ta, kai asmuo elgiasi tam tikru elgesiu, siekdamas atlygio, ir aspektų, kurie motyvuoja jį toliau jį įgyvendinti.
Teigiamos motyvacijos gairės
Tai yra labiausiai rekomenduojami:
- Nustatykite realius tikslus: Tai padės aiškiai pamatyti norimus pasiekti tikslus ir juos vizualizuoti.
- Su šiais tikslais susiję veiksmai: Čia reikės nustatyti, kokia veikla ar veiksmai turės būti vykdomi šiems tikslams pasiekti. Pavyzdžiui, tas, kuris nori išlaikyti egzaminą, turi tam mokytis investuodamas tam tikrą laiką.
- Įvertinkite pažangą: Turite pažymėti pažangą, kas pasiekta proceso metu norint pasiekti tuos siūlomus tikslus.
- Apdovanojimai: Eikite kurdami mažus veiksmus ar užsiėmimus ir apdovanokite save už jų atlikimą, kad jaustumėtės dar labiau motyvuoti.
- Pasidalinkite savo pasiekimais: Galimybė pasidalinti tuo, ką jūs pasiekiate, su žmonėmis, kuriais pasitikite, arba su tais, kurie taip pat vykdo kažką panašaus. Tai jus dar labiau motyvuos ir, jei bet kuriuo metu bus nuotaikos nuosmukis, tai gali padėti judėti į priekį.
Tai, ko trokštate, ir tai, dėl ko kovojate, bus to priežastis, be to, kad toliau elgsitės tokiu elgesiu, jei pasieksite rezultatų. Pagrindas yra pakartojimas to, kas veikia siekiant tikslų ir pasiekimų.
Teigiamos ir neigiamos motyvacijos skirtumai
Tai yra pagrindiniai skirtumai:
- Teigiama motyvacija: Teigiama motyvacija pasižymi tam tikru elgesiu, kurio dėka pasiekiamas teigiamas atlygis. Tai yra tolesnio vystymosi pagrindas. Pavyzdžiui, eidami į sporto salę numesti svorio, skatindami pagerinti sveikatą, nes esate tuo įsitikinę.
- Neigiama motyvacija: Kažkas daroma ne todėl, kad tai motyvuoja ir mes gausime labai teigiamą atlygį, bet kad išvengtume nemalonaus dirgiklio. Tai yra, venkite bausmės, verksmo, pykčio, skausmo … Pavyzdžiui, mokykitės egzaminui, kad neišvengtumėte tėvų bausmės. Motyvas tokio tipo atvejais yra ne pereiti į kitą kursą ar karjerą, o išvengti bausmės.
Teigiamos motyvacijos pavyzdžiai
Pavyzdžiui, jei kas nors nori sulieknėti ir pradeda stebėti savo mitybą, eiti į sporto salę ir pastebėti lieknėjimo rezultatus, jie jausis motyvuoti toliau vykdyti tą elgesį.
Yra labai įdomių variantų, kaip padidinti teigiamą motyvaciją ir pasiekti rezultatų, skatinančių šį elgesį. Kitas pavyzdys galėtų būti žmonės, žaidžiantys loteriją. Teigiama motyvacija, šiuo atveju išorinė, siekia užsidirbti pinigų.
Teigiamos motyvacijos visada bus, kai bus atlygis, kuris patinka asmeniui, ir nuolat jį progresuos, kad pasiektų tai, ko nori.