Trečios kartos terapija

Trečiosios kartos terapija reiškia naują viziją, kaip spręsti žmogaus proto ir elgesio problemas. Jie orientuoti į subjektyvios paciento savijautos gerinimą, daugiau dirba kontekste, kuriame atsiduria, ir nesiorientuoja tik į savo elgesį ir simptomus.

Trečiosios kartos terapija yra skirta pasilikti. Jų tikslas yra ne tik sutelkti dėmesį į elgesį ar simptomą, bet ir žengti dar vieną žingsnį vertinant globalų kontekstą, kuriame asmuo atsiduria.

Skirtingi egzistuojančios psichologijos tipai gali spręsti problemas skirtingais būdais ir požiūriu.

Trečiosios kartos terapija naudojama vis dažniau. Jose esama problema yra dirbama su pacientu, modifikuojamas elgesys ir vertinamas jo gyvenimo kontekstas.

Trečiosios kartos terapijos kilmė

Norint pereiti prie trečiosios kartos terapijos, reikia paminėti ankstesnes terapijas, kurios yra šiek tiek ribotesnės.

Lyginamasis trijų gydymo būdų tyrimas rodo aiškią evoliuciją, kuria siekiama visaverčio žmogaus gydymo.

Pirmosios kartos gydymas buvo pagrįstas biheviorizmu. Jie sutelkė dėmesį į tai, kad viskas buvo susiję ir pagrįsti aplinkoje vykusiais mokymusi. Tačiau nebuvo atsižvelgta į kitus terminus, tokius kaip žmonių mintys ar emocijos.

Antrosios kartos terapija išsiskiria kognityvinės ir elgesio terapijos akcentavimu, kuris vis dar plačiai naudojamas. Tai ypač orientuota į vertę, kuri suteikiama mintims. Jei jie keičiami, viskas pasikeičia.

Galiausiai, trečiosios kartos terapija suteikia daug daugiau elementų. Humanistinio ir egzistencinio pobūdžio terapijos ir metodai yra pritaikomi praktiškai. Vyrauja ne tik mintys, įtakoja ir kontekstas, asmens vertybės ar jo etika.

Žmogaus kontekstas šio tipo terapijoje yra labai svarbus. Vertinamos ne tik mintys ar problemos, bet ir analizuojama viskas, kas daro įtaką jūsų gyvenimui.

Pagrindinės trečiosios kartos terapijos charakteristikos

Tai yra pagrindinės šio tipo terapijos savybės:

• Priėmimas: Šis terminas yra plačiai naudojamas kai kuriuose šios bangos terapijose, pavyzdžiui, dėmesingumas. Tai yra mokymasis kuo geriau susieti ir valdyti savo diskomfortą. Mes dirbame priimdami tai, ko negalima pakeisti, ir keičiant tai, kas yra linkusi keistis.
• Kalba: Kalbos vartojimas visada buvo labai svarbus psichologijos srityje, tačiau tokio tipo terapijoje ypatingas dėmesys skiriamas pacientų citatų atkūrimui, kad jie galėtų įvertinti tai, ką pasakė, ir išanalizuoti tą vidinį dialogą, kurį palaiko su savimi. .
• Jie nesiorientuoja į kovos problemas: Jie vertina visus aspektus ir nesikoncentruoja į kovą su nerimu, bet stengiasi jį suprasti ir visuotinai analizuoti priežastis, dėl kurių žmogus turėjo nerimą. Visa tai siekiama įvertinti kiekvieną aspektą ir pradėti dirbti kur kas pozityvesnių pokyčių link.
• Kontekstas: Tai yra vienas iš svarbiausių aspektų įgyvendinant tokio tipo terapiją. Profesionalas analizuos gyvybinį ir darbo kontekstą, kad įvertintų pacientą, taip pat jo mintis ir emocijas, bet ne tiek psichologinių problemų intensyvumą ar dažnumą.

Tai yra pagrindiniai šių terapijų pagrindai, kurie vis dažniau naudojami vertinant ir gydant psichines žmonių problemas.

Tai yra keletas terapijų, įtrauktų į šią trečią kartą: dėmesingumas, funkcinė analitinė psichoterapija, EMDR, priėmimo ir įsipareigojimų terapija, dialektinė-elgesio terapija …