Užburtas ratas - tai struktūra, kuri nuolat kartojasi ir į kurią žmogus panardinamas. Viskas, ką daro individas, nukelia jį į tą patį atspirties tašką. Ši sąvoka dažnai vartojama kalbant apie santykius, požiūrį ar elgesį, kurie neduoda labai teigiamų rezultatų.
Užburtas ratas reiškia veiksmus, kuriuos asmuo nuolat kartoja ir kurie kenkia jo paties asmeniui. Pavyzdžiui, toksiški santykiai. Daug kartų kartojasi tie patys modeliai, dėl kurių kartojasi panašios poros ir kuriuos sugadina panašios priežastys.
Paprastai kažkas, pasinėręs į šią sankryžą, paprastai to nežino. Jis daugiau dėmesio skiria to elgesio pakartojimui, net jei jis yra žalingas, nei galimų sprendimų įgyvendinimui.
Norint išeiti iš užburto rato, gerai turėti trečiųjų šalių viziją, galinčią padėti asmeniui suprasti, kas vyksta. Daugeliu atvejų patartina kreiptis į psichologijos specialistą, kuris išspręstų šią problemą.
Tai taip pat gali teigiamai prisidėti, jei draugas ar šeimos nariai gali paskambinti ir padėti užburtame rate esančiam asmeniui. Tai gali padėti suvokti, kas vyksta.
Užburtas ratas visada apima situacijų ir išgyvenimų kartojimą metams bėgant, sukeldamas neigiamas pasekmes asmeniui. Jo gyvenimo kokybę gali pabloginti ši aplinkybė, kurioje jis atsidūrė.
Skirtingos egzistuojančios psichologijos rūšys dažniausiai gydo tokio tipo problemas.
Užburtojo rato charakteristikos
Tai yra pagrindinės savybės:
- Tokio pobūdžio elgesys ir situacijos ilgai kartojasi nuolat.
- Paprastai jie turi neigiamą rezultatą asmeniui.
- Labai sunku aptikti modelius, į kuriuos esi paniręs, ir iš jų išeiti. Paprastai žmogus nežino, kad yra užburtame rate.
- Šie modeliai yra automatizuoti ir yra natūralūs asmeniui, todėl jis juos nuolat kartoja, nesuvokdamas pasekmių.
- Jei tai yra nuolatinė problema, kurią sunku išspręsti pačiam ar aplinkiniams, patartina turėti išorinę profesionalų pagalbą, pavyzdžiui, psichologą.
- Galima išeiti iš užburto rato, tačiau reikia pažymėti, kad tai nėra lengva ir reikalauja pastangų, atkaklumo ir supratimo, kad tokius modelius reikia keisti.
Užburtojo rato pavyzdys
Santykiai su partneriu, žalingos sau priklausomybės ar elgesys yra vieni ryškiausių pavyzdžių, kai kalbame apie šią sąvoką.
Vaikystėje tapęs smurto auka - esminiu momentu, kai vaikas yra mokomas ir ugdomas, aplink jį gali atsirasti užburtas ratas. Šiuos modelius galima atkurti suaugus ir pritaikyti kartu su partneriu ar net vaikais.
Tai taikoma ir santykiams, kurie visada baigiasi neigiamai. Pavyzdžiui, visada susitikinėk su tam tikro tipo partneriu, kuris veda į neištikimybę ar pavydą.
Vienintelis būdas išeiti iš užburto rato yra suvokimas, kad esate jo viduje. Laikas pradėti keisti elgesį ir pakeisti senus modelius skirtingais, teigiamo pobūdžio ir žmogui nekenkiančiais modeliais.