Atsparumas yra žmogaus sugebėjimas įveikti ir įveikti traumines situacijas, pasitaikančias gyvenime.
Tai sąvoka, dažnai naudojama psichologijos srityje.
Dažnai gali kilti problemų, tokių kaip: ligos, artimo žmogaus netektis, nelaimingi atsitikimai, asmeniniai nusivylimai, susiję su meile ar šeima, be kitų aplinkybių, kurios patikrina žmogaus galimybes susidurti su jomis.
Susiklosčiusios situacijos gali bet kurį žmogų nustumti į ribą, būtent tada yra dvi alternatyvos: įveikti ir pasimokyti iš patirties arba leisti sau įveikti neįveikiant įvykusių įvykių. Pirmasis rodo atsparų požiūrį.
Jis taip pat naudojamas verslo pasaulyje. Patvari įmonė yra ta įmonė, kuri įveikia bet kokias krizes ir sunkumus, kurie jai trukdo.
Kaip yra atsparus požiūris
Autorius, sugalvojęs šią koncepciją, buvo prisirišimo teorijos kūrėjas Johnas Bowlby, tačiau ją atskleidė pasaulis psichiatras Borisas Cyrulnikas, ypač per savo knygą „Bjaurieji ančiukai“, kur jis plačiai kalba apie šią sąvoką. ir ryškiausi atsparaus požiūrio pavyzdžiai.
Atsparus požiūris pabrėžiamas taip:
- Gebėjimas žinoti asmens turimas ribas ir žinoti, kuo jis pasižymi, kad ją sustiprintų. Tai žmonės, kurie žino savo galimybes, stipriąsias puses ir nustato savo trūkumus bei apribojimus, kad išgautų kuo daugiau savęs.
- Kūrybiškumas yra dar viena jo savybė. Polinkis kurti kažką kūrybingo ir iš to mokytis yra tai, kas apibūdina šio tipo požiūrį.
- Jie nepasiduoda susidūrę su sunkumais. Jie problemoje mato, kad atsirado galimybė apie tai sužinoti. Jei ištinka krizė, jie stengiasi išlaikyti šviesiąją pusę, kad galėtų judėti toliau.
- Optimizmas kaip vyraujantis variantas. Jie nėra linkę į stiklą žiūrėti kaip į tuščią, bet susitelkia į tai, kad jis būtų pilnas. Jie džiaugiasi gyvenimo iššūkiais, teigiamais aspektais ir toliau žengia ta linkme, nenukrisdami į faktų neigiamą pusę. Jie yra puikūs savo žinovai ir žinodami, kad turi teigiamų ir silpnų vietų, jie lažinasi dėl pirmųjų, kad juos maksimaliai padidintų.
- Jie valdo savo emocijas. Jie žino, kad gali kontroliuoti tik tai, kas prasideda nuo jų pačių, o ne nuo kitų veiksmų ar įvykių. Todėl jie prisiima savo atsakomybę, tačiau turėdami omenyje, kad negali kontroliuoti visko, kas vyksta gyvenime.
- Jie apsupa save žmonėmis, kurie atneša pozityvumo. Apsupkite save pozityviais žmonėmis, kurie atneša kūrybiškumą, meilumą, teigiamus jausmus. Jie vengia apsupti toksiškų žmonių, kurie įsiveržia į jų gyvenimą.
- Jie praktikuoja dėmesingumą ir psichologinius metodus, kad skatintų sąmoningumą, ir valdo emocijas teigiamai ir praktiškai.
- Jie su gyvenimu susiduria su humoru. Nėra nieko geriau, nei susidūrus su nepalankiomis situacijomis, pradedant humoru, bandant jas prisiimti ir įveikti.
- Visų pirma lankstumas. Gyvenimas generuoja pokyčius, ir būtent tada, kai tamprus žmogus prisitaiko prie jų, be griežtumo ir atsižvelgdamas į tai, kad visko gali nutikti, o svarbu yra išlaikyti požiūrį.
Svarbu turėti tokį požiūrį - pažinti save. Turite atsižvelgti į savo galimybes, tuos egzistuojančius apribojimus ir kliūtis, ir išmokyti naujų nuostatų, kad galėtumėte visiškai kontroliuoti savo emocijas, ir į tai, ką galite susitvarkyti savo gyvenime, tai yra po visų veiksmų, kuriuos pats generuoja.
Atsparumas leidžia susidurti su gyvenimu iš pozityvumo, o situacijoms priartėti iš bet kurio neigiamo aspekto.