Savęs pažinimas yra žmogaus sugebėjimas pažinti save, atrasti savo stipriąsias puses, savybes, trūkumus ir savo savybes.
Savęs pažinimo ir savigarbos sąvokos eina kartu. Kuo didesnis jūsų asmeninis savęs pažinimas, tuo geriau jūs galite dirbti su savo saviverte, nes jūs žinote visus savo turimus pajėgumus.
Savęs pažinimas leidžia įvertinti save, turėti daugiau kantrybės dėl trūkumų ir atrasti savo sugebėjimus, kad galėtum juos žymiai geriau sustiprinti. Svarbu dirbti su savęs pažinimu, kad būtų pasiekta vidinė pusiausvyra ir emocinė gerovė.
Yra keletas variantų, kaip pagerinti asmens savęs pažinimą ir tokiu būdu sugebėti susisiekti su pačia jo asmens esme.
Kaip galite pagerinti savęs pažinimą
Kai paaiškinsime, kas yra savęs pažinimas, aptarsime būdus, kaip tai pagerinti. Štai keletas variantų, kaip jį patobulinti:
- Skirkite laiko sau: Labai tikėtina, kad stresas ir užimtas gyvenimas, kurį išgyvename mes, trukdo atsisėsti ir pasirūpinti savimi. Tačiau labai svarbu praleisti šiek tiek laiko ir atlikti savo apmąstymus, kurie leidžia mums daug geriau pažinti vienas kitą. Sustokite, kvėpuokite ir paklauskite savęs apie save, kad galėtume apmąstyti, ką jaučiame ir kokie esame. Tai padės mums pagerinti asmeninį savęs pažinimą.
- Užrašykite savo stipriąsias ir silpnąsias puses: Labai įdomu įsigilinti į save ir žinoti viską, kuo jis išsiskiria ir kuo gali būti tobulinamas. Tai nėra nuolatinis kritiškumas, bet mūsų savybių žinojimas. Iš ten, jei įmanoma, dar labiau sustiprinkite stipriąsias puses, taip pat dirbkite, kad pašalintumėte silpnybes.
- Išorinė vizija: Šis pratimas gali būti labai įdomus, jei paprašysime nuoseklaus ir patikimo aprašymo. Daug kartų mūsų pačių gebėjimai nepastebimi, o turėdami kažkieno nuomonę galime padėti suvokti labai svarbius savo aspektus, kuriuos galime ištirti, kad iš jų gautume daugiau.
- Emocinis intelektas: Emocinis intelektas padeda mums reguliuoti emocijas ir gyventi subalansuotiau. Asmuo, kuris rūpinasi šio aspekto plėtojimu, pasieks didesnę bendrą savijautą ir geresnį savęs pažinimą.
- Užrašykite viską, kas jus džiugina: Parašyti tai, kas jus aistringai, ir sugebėti tai nepamiršti, bus lengviau pasiekti paprasčiausiai turint aiškias idėjas. Jei analizuosite viską, kas jus džiugina, užsirašykite ir išsikelsite tikslus, jūs reklamuojate savo savęs pažinimą.
- Neleiskite niekam vadovauti jūsų tikslams: Turite pradėti pasitikėti savimi ir pamiršti etiketes, kurias kiti gali moneta. Tik jūs nusprendžiate savo gyvenimo tikslą ir tikslus. Dirbdami tai ir tobulindami savo žinias, galėsite atsikratyti to, ką kiti sako apie mus, ir sutelkti dėmesį į savo asmenį.
Skirtumas tarp savęs pažinimo ir savigarbos
Kaip sakėme pradžioje, savęs pažinimas ir savęs vertinimas yra dvi glaudžiai susijusios sąvokos. Tačiau jie nėra vienodi.
- Savęs vertinimas yra vertybė, kurią turime apie save.
- Savęs pažinimas yra informacija, kurią mes galime gauti apie save.
Todėl galėtume sakyti, kad savęs pažinimas lemia aukštą savivertę. Tai yra, kai objektyviai žinome savo stipriąsias ir silpnąsias puses, pagerėja savivertė.