Darbo stresas yra situacija, kuri atsiranda, kai darbo aplinkos reikalavimai yra didesni nei darbuotojų galimybės reaguoti ir efektyviai laikytis.
Su darbu susijęs stresas gali sukelti fizinius ar psichologinius darbuotojų sveikatos sutrikimus, kurie gali pakenkti jų vystymuisi ir darbingumui. To pavyzdys yra perdegimo sindromas.
Šia prasme darbo stresas labiau pasireiškia išsivysčiusiuose miestuose, kur darbo spaudimas linkęs sustiprėti dėl šių visuomenių pateiktų gamybos poreikių.
Šie reikalavimai gali rimtai paveikti darbuotojų sveikatą dėl fizinio ir psichinio prisotinimo, kurį sukuria darbo aplinka.
Streso rūšys pagal trukmę
Priklausomai nuo laiko trukmės, darbinis stresas gali būti dviejų tipų:
1. Laikinas
Žinoma, stresas gali laikinai atsirasti esant labai sudėtingai darbo situacijai ar bet kokiems ginčams su bendradarbiais ar viršininkais. Tai sukelia trumpus ir kartais streso laikotarpius.
2. Nuolatinis
Priešingai, užsitęsęs stresas tampa kenksmingesnis, nes jis tampa nuolatinis susidūrus su nuolatiniais darbe kylančiais reikalavimais ir problemomis. Tokio tipo stresą sukeliančios situacijos kartojasi. Tai gali būti tokios situacijos kaip nuolatinės diskusijos su viršininkais ar bendradarbiais, baimė prarasti darbą, nuolatiniai perkėlimai įmonės viduje ir spaudimas konkrečioje darbo vietoje.
Streso rūšys dėl jų sukeliamo poveikio darbuotojui
Pagal poveikį, kurį jis gali turėti darbuotojui, stresas gali būti teigiamas arba neigiamas:
1. Teigiamas
Darbo stresas yra teigiamas, kai darbo slėgis veikia kaip variklis, skatinantis darbuotojus atlikti savo darbą efektyviau. Šiuo atveju žmogaus kūnas yra pajėgus suteikti teigiamą fizinį ir psichinį atsaką į šias situacijas.
Kadangi tai yra motyvacija, palanki produktyvumui, todėl ji teigiamai veikia darbuotojo našumą ir galimybes.
2. Neigiamas
Kita vertus, neigiamas stresas yra kenksmingas darbuotojams, nes jis veikia darbuotojo fizinę ir psichinę sveikatą. Tai galiausiai sumažina jūsų gamybinius pajėgumus ir bendrą darbo pareigų atlikimą.
Be abejo, tarp pasireiškimų, kuriuos gali sukelti neigiamą stresą turintis asmuo, yra nerimas, tachikardija, nemiga ir blogiausiu atveju depresija. Šio tipo stresas pablogina asmenų sveikatą, todėl žmonėms būtų patartina imtis priemonių, kurios padėtų jiems kontroliuoti ir teisingai su juo susidoroti.
Darbo streso simptomai
Tarp kai kurių simptomų, kurie gali pasireikšti kenčiant nuo darbo streso, randame:
1. Psichologiniai simptomai
- Nepasitenkinimas darbu.
- Dirglumas.
- Įtampa.
- Nerimas.
- Nuobodulys.
2. Fiziologiniai simptomai
- Metabolizmo pokyčiai.
- Padidėjęs kraujo, širdies ir kvėpavimo slėgis.
- Galvos skausmas.
- Širdies smūgiai.
- Imuninės sistemos dalyvavimas.
Galiausiai, stresas darbe yra problema, paliečianti daugiau žmonių, dirbančių industrializuotose visuomenėse. Kai jis atsiranda nuolat, jis turi neigiamą poveikį, ypač paveikdamas fizinę ir psichinę žmonių sveikatą. Šie darbuotojų sveikatos pokyčiai sumažina darbo našumą ir efektyvumą.
