Socialiniai įgūdžiai yra gebėjimai, kuriuos individas turi pritaikyti tam tikru elgesiu, orientuotu į efektyvaus socialinio pobūdžio situacijų sprendimą.
Socialiniai įgūdžiai leidžia žmogui išreikšti savo jausmus pagarbiai, aiškiai ir efektyviai, be to, priešingai jaučia empatiją.
Socialinių įgūdžių tobulinimo tikslas yra pagerinti tarpusavio santykius ir gerai jaustis.
Be to, socialinius įgūdžius galima patobulinti ir sustiprinti pasitelkiant metodus, pratimus ir pasiryžimą juos pritaikyti praktiškai.
Didžiausias socialinių įgūdžių reikalavimas yra mokėjimas tinkamai bendrauti su savimi ir su savo šeima, darbu, draugais, švietimo aplinka ir kt.
Socialinių įgūdžių rūšys
Yra socialinių įgūdžių, kuriuos paprasčiau pritaikyti, ir kitų, kurie yra šiek tiek sudėtingesni. Tačiau šias galimybes galima palaipsniui tobulinti.
Ryškiausi yra šie:
- Išmokite pasakyti „ne“: Nors tai atrodo kiek prieštaringai, išmokti pasakyti „ne“ yra daug kainuojanti, nes bijoma pakenkti asmeniui, kuriam nurodomas šis atsisakymas, tačiau, kita vertus, reikia pasakyti, kad tai labai reikalinga. Šia prasme išmokimas mandagiai ir argumentuotai pasakyti „ne“ neturi būti neigiamas dalykas. Būtina nustatyti savo gerovės ribas, taip pat tai, kaip mes sakome, parodys, kaip norima su juo elgtis.
- Empatija: Pastatyti save į kito vietą yra būtina norint suprasti situaciją, kurią išgyvenate, ir įvertinti tai, ką patiriate, kad elgtumėtės pagal tą situaciją. Pavyzdžiui, jei kas nors liūdi dėl to, kad partneris išėjo, jis nenorės daug kalbėti ar būti laimingas. Dėl šios priežasties turime pabandyti galvoti apie tai, ką jis jaučia, ir tomis akimirkomis jį užjausti.
- Patvirtinimas: Tai sugebėjimas būti sąžiningam, aiškiam, tiesiam ir nieko neįžeisti, perdavus norimą atskleisti žinią. Tikslas yra išreikšti asmens teises, jo vertę, nuomonę, bet nieko neįžeisti.
- Girdėti: Gebėjimas klausytis yra kažkas labai efektyvaus ir tuo pat metu sunkus. Tikrai pastebėjote, kad kai keičiamasi pokalbiais, jie laukia atsakymo iš karto ar net pertraukia priešingai. Turime stengtis būti dėmesingi, ramūs ir visada įsiklausyti į pranešimą, kurį vartotojas mums perduoda.
- Emocinis intelektas: Emocinis intelektas yra įgūdžių rinkinys, leidžiantis subalansuotai atpažinti, įvertinti ir valdyti savo ir kitų emocijas. Tai apima daug terminų, tokių kaip nesmerkimas, įsijautimas, motyvacija ir dėmesys emocinei gerovei pasiekti.