Kaip pakeisti ribojančius įsitikinimus?

Keisti ribojančius įsitikinimus įmanoma, jei tik mes apie juos žinome. Svarbu, kad jie būtų iš naujo interpretuojami kitaip ir kad mes dirbtume pašalindami tai, kas mus blokuoja.

Ribojantys įsitikinimai yra blokas, riba, kurią nustatote sau, kai gaunate viską, ko norite.

Tai mintys ir idėjos, sukurtos remiantis neigiama patirtimi ir patirtimi. Taigi jie kelia kliūtį pasiekti tam tikrą tikslą. Be to, šie ribojantys įsitikinimai neturi būti tikri.

Ribojantys įsitikinimai yra suvokimas apie save ar situacijas, su kuriomis susiduriate, daugeliu atvejų laikantis neigiamo ir pesimistinio požiūrio.

Tai pats suteikia tų idėjų galią ir jėgą. Pirmas žingsnis - suvokti, kodėl jie egzistuoja mūsų galvoje, ir stebėti viską, ko mums trukdo pasiekti.

Kokios gairės gali padėti mums pakeisti ribojančius įsitikinimus?

Tai yra vieno milijono klausimas. Labai svarbu atlikti šiuos veiksmus, kad pradėtume keisti mąstymo ir suvokimo būdus:

• Atkreipkite dėmesį į ribojantį įsitikinimą: Galite jį užrašyti ir pradėti tyrinėti. Iš kur jis atsiranda ir kaip jus riboja? Tai yra gilinimasis į ribojančius įsitikinimus, kad reikia rasti problemos šaknį. Tai bus pirmas žingsnis norint pakeisti tuos ribojančius įsitikinimus ir užleisti vietą įgalinantiems įsitikinimams. Pavyzdžiui, niekada nerasiu partnerio.
• Giliai apmąstykite: Kaip šis įsitikinimas jus veikia dabar? Turite vertinti viską, kas susiję su šia mintimi, kuri jus užblokuoja, ir dalykus, kurie jums trukdo tai padaryti. Vėliau, kai tai apibrėžsi, idealiausia yra galvoti apie tai, kaip save matai ateityje, slopindamas šį savo gyvenimo įsitikinimą. Pavyzdžiui, iki šiol, jei galvojate, kad niekada nerasite partnerio, tikėtina, kad jūsų santykiai žlunga. Metodas turėtų būti sutelktas vertinant, kada šis įsitikinimas atsirado ir ko jis prisiima savo gyvenime.
• Naujų įsitikinimų generavimas: Atėjo laikas įtvirtinti naujus įsitikinimus, einančius link to, ko norite pasiekti. Pavyzdžiui, nors dar neradau stabilaus partnerio, tai gali kilti ateityje. Ankstesni mano santykiai neturi sąlygoti nei dabarties, nei ateities. Esu vertingas žmogus, turintis daug ką pasiūlyti. Kaip ir bet kuriam asmeniui, taip ir aš turiu poreikių, kuriuos, jei kas nors patenkins, bus verta su tuo žmogumi susitikti.

Svarbiausia yra nustoti traiškyti save nuomonėmis, idėjomis ir mintimis, kurios trukdo jums daryti dalykus ar augti. Kai kažkas jus riboja, geriausia yra nustoti tai vertinti ir pradėti performuluoti įvairias mintis.

Neturime apibendrinti ir nenusileisti į kraštutinumus. Svarbu, kad dirbtumėte ir dėl savivertės bei savęs suvokimo, kad vertintumėte save taip, kaip nusipelnėte.