Asmeninis tobulėjimas yra procesas, kurio metu asmuo sutelkia dėmesį į tam tikrų aspektų atradimą, kad juos pritaikytų praktikoje ir pagerintų savo sveikatą, dorybes, talentus ir sugebėjimus. Tikslas yra gyventi subalansuotai ir kad būtų harmonija tarp kūno ir proto.
Asmeninį tobulėjimą galima vadinti virsmo procesu, kurio metu žmogus nusprendžia pakeisti savo gyvenimo aspektus, kad jaustųsi labiau išsipildęs ir išsipildęs.
Daugumos žmonių gyvenime yra sričių, kurias jie nori pakeisti. Tačiau daug kartų nesiimama veiksmų tam laukiamam pokyčiui įgyvendinti. Daugybė ribojančių įsitikinimų neleidžia asmeniui pradėti gerinti savo gyvenimo.
Kartais viskas lieka ketinimų procese. Bet jei viskas, kas būtina pokyčiams generuoti, bus praktiškai įgyvendinta, tam asmeniui galima pasiekti patenkinamų rezultatų.
Asmeniniu tobulėjimu siekiama asmeninio tobulėjimo, įgyvendinami veiksmai, pakeisti elgesį, požiūrį ar mintis. Visada siekiama, kad žmogus pasiektų geresnę gyvenimo kokybę ir daug geresnę savijautą. Taigi asmeninio tobulėjimo svarba mūsų gyvenime.
Veiksmų planas asmeniniam tobulėjimui pradėti
Yra keletas nepaprastų žingsnių, siekiant pagerinti tam tikrus asmens aspektus, kad jis galėtų kontroliuoti savo gyvenimą ir įgyvendinti šiuos pokyčius:
- Savęs pažinimas: Savęs pažinimas yra žmogaus sugebėjimas atrasti savo stipriąsias puses ir jas sustiprinti. Žinokite savo trūkumus, stipriąsias puses ir tai, kas jus apibūdina. Todėl norint pradėti šį pokyčių procesą patartina pradėti pažinti save. Patartina sudaryti visų aukščiau išvardytų sąrašą ir iš jo organizuoti veiksmų planą jam įgyvendinti.
- Tikslai: Norint sukurti tinkamą veiksmų planą, būtina nustatyti tikslus, kuriuos asmuo turi savęs tobulinimo atžvilgiu. Jei norite numesti svorio, pakeiskite įpročius, nustokite rūkyti, pradėkite medituoti ir t. Reikės nustatyti tikslus ir nustatyti laiką, kol bus galima pamatyti rezultatus ir kad siūlomi tikslai bus pasiekti.
- Veiksmų planas: Atėjo laikas imtis veiksmų ir nustatyti daugybę veiksmų, kad būtų pasiekti anksčiau nustatyti tikslai.
- Ištekliai: Norint atlikti šiuos veiksmus, taip pat bus svarbu įvertinti turimus išteklius arba tuos, kuriuos galima turėti. Pavyzdžiui, jei žmogus nori pradėti medituoti, jis gali lankyti užsiėmimus su profesionalais arba naudoti informacinius vaizdo įrašus apie šią praktiką.
- Rezultatai: Turite praleisti laiką rūpindamiesi savimi ir įgyvendindami užduotis, kurios padės įvykti tokiems pokyčiams. Dėl šios priežasties turite įvertinti rezultatus vidutinės trukmės ir ilgalaikėje perspektyvoje, kad žinotumėte, ar taip reikia eiti, ar reikia atlikti pakeitimus, kad pagerintumėte norimus rezultatus.
Asmeninio tobulėjimo pavyzdys
Asmeninis tobulėjimas gali vykti įvairiose žmogaus gyvenimo srityse. Savo santykiuose, emocijose, sveikatos, kūno ar asmeniniuose finansuose.
Dėl šios priežasties svarbu nustatyti, ką žmogus nori patobulinti, ir jaustis kur kas pilnesniu.
Pavyzdžiui, jei asmuo nori išmokti geriau valdyti savo emocijas, jis gali praktiškai pritaikyti emocinio intelekto gaires ir rekomendacijas. Tikslas bus pažinti ir jaustis geriau apie save, įvertinti visas emocijas, jas priimti ir augti kaip asmenybei.