Ribojantys įsitikinimai blokuoja žmones siekti savo tikslų. Jie neturi būti tikri, tačiau apsunkina tai, ko nori iš tikrųjų.
Ribojantys įsitikinimai sukuria blokus žmonėms, kai reikia įgyvendinti savo svajones. Tai yra neigiamos idėjos, kurios nebūtinai turi būti teisingos, tačiau pats asmuo jas laiko ir atitinkamai elgiasi.
Tikėjimo ribojimo problema yra ta, kad jie riboja individo gyvenimą, trukdo jam augti kaip asmenybei ir pasiekti tuos dalykus, kurie jį jaudina. Dėl šios priežasties taip pat svarbu pakeisti ribojančius įsitikinimus įgalinant įsitikinimus.
Kaip pakeisti ribojančius įsitikinimus?Jie gali paveikti įvairius asmens gyvenimo aspektus: darbo, asmeninį, socialinį …
Ribojantys įsitikinimai gali atsirasti vaikystėje ir tęstis iki pilnametystės.
Jie gali pasirodyti tam tikru momentu per tam tikrą patirtį ar nelemtą komentarą, kuris sugebėjo priversti tą asmenį patikėti, kad nėra kvalifikuotas kažko pasiekti.
Ribojančių įsitikinimų tipai
Kaip nustatyti ribojančius įsitikinimus? Nors tai nėra lengva, yra įvairių tipų. Čia pateikiami pagrindiniai ribojančių įsitikinimų tipai ir keletas paprastų pavyzdžių.
- Galimybė: Jie riboja įsitikinimus, susijusius su tuo, ką žmonėms įmanoma pasiekti, tačiau tas žmogus apsaugo save nuo neįmanoma jo pasiekti. Pavyzdžiui, jie įsipareigojo, bet man šiais laikais tai neįmanoma.
- Gebėjimas: Čia vertinamas kitų sugebėjimas kažko pasiekti, tačiau, kalbant apie save, tas pats variantas paneigiamas. Pavyzdžiui, žmonėms pavyksta sutaupyti kiekvieną mėnesį, man to padaryti visiškai neįmanoma.
- Nusipelnė: Šio tipo ribojantys įsitikinimai apskritai yra labai paplitę, ir jūs boikotuojate save, kad ko nors negautumėte. Nelaikyti savęs ko nors vertu, mintis, kad jei jūs nepakenčiate to gauti ar aukojate, to nenusipelnote, yra ribojanti mintis. Pavyzdžiui, aš neverta nusipirkti to automobilio, nesutaupiau, man pasisekė, kad loterijoje laimėjau atsitiktinai.
Ribojančių įsitikinimų pavyzdžiai
Yra įsitikinimų, kurie gali kilti iš patirties, kuri buvo įvardyta kaip kažkas neigiama ir buvo ekstrapoliuota kitų tipų aspektams. Todėl jie yra neigiami įsitikinimai.
Smegenys laiko šių tipų neigiamus ar ribojančius įsitikinimus galiojančiais, nes jei mes manome, kad negalime kažko padaryti, tai jau mus skatina to nepasiekti. Štai keletas papildomų pavyzdžių:
- Aš nerasiu darbo su tiek daug paraiškų jau užregistruota.
- Šiandien darbo rasti neįmanoma. Be to, jei rasčiau, jie man mokėtų labai mažai.
- Aš nelaikau savęs galiojančiu tam darbui. Aš ieškosiu kažko žemesnio nei mano laipsnis.
- Aš nevertas to darbo pripažinimo. Kiekvienas galėtų atlikti šį darbą.
- Aš niekada nesirasiu partnerio. Todėl verčiau net nebandyti.
- Mokykloje buvau palikta tuščia, kai išėjau eksponuoti savo darbų. Man nesiseka viešai kalbėti.
- Jie man visada sakydavo, kad esu nerangus. Aš tikrai nieko nevertas.